正确地食用以下的果蔬皮能让健康加分

　　1.葡萄皮降血脂：（友情链接www.lcabcd.com）

　　葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。

　　2.苹果皮抗氧化：（友情链接www.lccysy.com）

　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。

　　3.梨皮清心润肺：（友情链接www.sdcyxcl.com）

　　梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

　　4.西瓜皮清热解暑：（友情链接www.lczhuzao.com）

　　西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、（导流板防磨技术）泻火除烦、降血压等作用。