心血管疾病是危害老百姓身体健康的最重要疾病之一。如果预防心血管疾病？辽宁省卫生计生委的相关专家为大家列出危害心血管的15条危险因素，看看和你自身情况相符的有几项？

　　1.吸烟 每天5支以上。

　　2.饮酒 白酒平均每天1两以上或啤酒每天200毫升以上。

　　3.高盐饮食 每天大于6克.

　　4.高油脂饮食 每天大于25克。

　　5.蔬菜水果少 每天少于400克。

　　6.饮食无规律 饱一顿饿一顿、每周至少2次。

　　7.运动少 每天活动少于30分钟或未参加体育锻炼。

　　8.有心血管病早发家族史 父母、祖父母、外祖父母中男性55岁、女性65岁以前得心血管病。

　　9.脾气不好 容易生气、激动 每周至少2次。

　　10.经常处于紧张、焦虑状态 每周至少2次。

　　11.超重或肥胖 体重指数（Kg/m2） 24～28超重、大于28肥胖。

　　12.不定期体检 每年小于1次。

　　13.高血压或未控制好 多次测血压大于140/90mmHg。

　　14.血脂异常或未控制好 空腹甘油三脂大于1.7mmol/L，或胆固醇大于5.7mmol/L，或高密度脂蛋白胆固醇小于0.9 mmol/L，或低密度脂蛋白胆固醇大于3.4 mmol/L。

　　15.高血糖 空腹血糖大于6.1mmol/L餐后2小时血糖大于11.2mmol/L。 山东成远实业