失眠是目前最常见的一种症状，很多人都有失眠的经历，尤其是老人和一些白领们。造成失眠的原因有很多，老人们因为疾病的缘故，会出现失眠的现象，年轻人因为生活不规律的原因，也容易患上失眠。下面小编就为大家讲解一些缓解失眠的小妙招。

　　睡不着、容易醒、睡而不酣、时睡时醒……失眠常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。很多人靠吃安眠药来助眠，但是滥用安眠药会造成很大隐患，有没有一些简便易行的物理方法可以缓解和治疗失眠呢?

　　按摩一个穴位就可以让你镇静安神：印堂穴。山东成远实业